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精细练声表

2015-8-4 19:07:50      点击:
下面是一张60声音训练计划表,各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。  
(1)气泡音:闭口和张口共30秒。  
(2)轻度哼鸣:20秒。  
(3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒。  
(4)慢吸快呼:2次,20秒。  
(5)慢吸慢呼:2次,20秒。  
(6)快吸慢呼:4次,2分钟。  
(7)“丝”——音:20秒、30秒各2次,1分钟。  
(8)“衣 ”-----音:20秒、30秒各2次,1分钟。  
(9)搓脸:10秒。  
(10)转颈:10次,10秒。  
(11)松下巴:10秒。  
(12)提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。  
(13)咀嚼:闭|、张口各20次,30秒。  
(14)半打哈欠:5次,10秒。  
(15)撮唇:10次,20秒。  
(16)合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。  
(17)转唇:8*8拍,30秒。  
(18)双唇打响:30次,30秒。  
(19)弹唇:1分钟。  
(20)b本音:60次,1分钟。  
(21)ba本音:60次,1分钟。  
(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。  
(23)顶腮:30次,30秒。  
(24)刮舌:20次,20秒。  
(25)伸卷舌:20次,20秒。  
(26)立舌:10次,30秒。  
(27)转舌:8*8拍,1分钟。  
(28)弹舌:30秒。  
(29)d本音:60次,1分钟。  
(30)da音:60次,1分钟。  
(31)da-----da-----da-----da------;60次,1分钟。  
(32)g本音:60次,1分钟。  
(33)ga本音:60次,1分钟。  
(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,1分钟。  
(35)ge音:60次,1分钟。  
(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次,1分钟。  
(37)数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。  
(38)数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。  
(39)数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一----------”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。  
(40)数“数儿”:“一二三四五六七八,二二三四五六七八---------八二三四五六七八,七二三四五六七八,---------一二三四五六七八”。一口气数下来,2次,2分钟。  
(41)数“枣儿”:要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”,2次,2分钟。  
(42)数“葫芦”:要求一口气数20个以上“葫芦”,2次,2分钟。  
(43)喊操:变换节奏进行,2分钟。  
(44)绕口令:任选10段,10分钟。  
(45有针对性的语段或诗词片段练习:10分钟。